戶外拓展愛好者一定想體驗更多的拓展活動，首先您需要掌握一些戶外活動技能知識，希望此文能引起您的興趣！

登山及冰裂縫救援

冰川裂縫救援技術是登山者必備的一項求生技能。

任何登山培訓課程或是書籍都會告訴你：在冰川上行走，必須要結(jié)組。50米的繩子，三個人一組為最佳人數(shù)，兩個人有風險，不結(jié)組或一個人穿越冰川是萬萬不可取的。本慫6年前在新西蘭upperTasmanGlacier因為沒有嚴格保持兩人之間的繩距，掉進了冰縫，頭盔被冰縫邊沿磕掉了，掉進去之后摔了個半死倆眼冒金星，還撞破了嘴唇，咬破了舌頭，頭皮蹭掉了一塊，滿頭滿臉都是血。直到現(xiàn)在頭上那一小片都不長頭發(fā)。還好當時傷不重，而且跟搭檔結(jié)組在一根繩子上，及時把我拉了上來。

多組段線路攀爬

因為多段線路攀爬費時，每段線路難度不一，爬之前準備工作要多做。例如帶幾個電工鎖，扁帶，輔繩，實在不行就撤下來。線路起點到公路的距離有時候很難控制，遇到天黑下山的情況最危險。一定要帶頭燈和備用電池，長衣褲、水和干糧也應有所準備。最近身邊的朋友出現(xiàn)過多次夜里下山的情況，請準備爬多段線路的朋友注意。

溜索

索橋的一類，是索橋家族中構(gòu)造最簡單的一種。只有一條或兩條藤索或竹索和一個吊籃或一個劈成兩半的竹筒（或木筒）組成。過河的時候?qū)⑷说纳眢w攔腰綁住，系在一個劈成兩半的竹筒（或木筒）上包住溜索綁好，此時用手拉住溜索，人的身體就掛在溜索上了。利用溜索一頭高一頭低，加上重力作用和人的使勁，吊籃或竹筒就會滑動，一直到達對岸。如果溜索較陡，人更不需要什么力氣就可以溜滑而過。

攀冰及混合攀登

學習攀冰的過程是艱難和艱苦的。從攀冰到混合路線攀登，再到冬季野外技術，循序漸進。最好跟有經(jīng)驗的指導學習，可以幫助你避免很多錯誤。如果有系統(tǒng)的冰雪課程或講座，就可以獲取知識、提高技能，并提高你的安全意識，當然不是無償?shù)摹?/p>

攀巖

攀巖運動也屬于登山運動，攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。攀登時不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運動，手和手臂要根據(jù)支點的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀巖時要系上安全帶和保護繩，配備繩索等以免發(fā)生危險。

器械輔助攀爬

溯溪

溪降指的是在懸崖處沿瀑布下降的運動。由于長期被瀑布沖刷的石頭很滑，長滿青苔，再加上溪水對下降者的沖擊，會影響判斷力，所以溪降比普通的巖壁下降更富變化，更有挑戰(zhàn)性。

探洞

洞穴探險的業(yè)余愛好者應首先學習和掌握有關洞穴的基本地理地質(zhì)常識、進行探洞技能的訓練、以及購買探洞的基礎設備等。由于探洞是進入一個黑暗的未知世界，因此。探洞者還要具備良好的心理素質(zhì)，其中包括克服恐懼感、隊員間相互合作、對洞穴的科學認知等。探洞者的心理狀態(tài)十分重要。

鐵道式攀登

你嘗試過從20層樓高的地方，用一根繩子下降嗎，如果是在絕壁之上呢，我知道，很多人不敢。其實，懸崖速降是戶外一項最基本的技巧，借助專業(yè)的戶外裝備，你可以充分享受在懸崖之上鱗波微步的感覺。說起容易，其實要做起來，心里不免有些嘀咕，尤其是當穿上安全帶，連接好所有的保護裝備，將身體輕輕邁出去的那一刻。就是這邁出去的第一步，真實而不做作的記錄著每個人心靈的反映。在現(xiàn)實生活在，在公司的每個環(huán)節(jié)，我們都需要邁出這看似艱險的第一步，邁出之前，發(fā)覺前路艱險，但當你勇敢的邁出這一步，才發(fā)覺無數(shù)的美妙以至于享受這邁出去后的縹緲輕靈的感覺，這是一種滿足，也是為自己勇敢踏出的第一步所報以的最真切的回報。