理論上的戶外拓展訓(xùn)練是指在戶外的特定場地進(jìn)行的各種訓(xùn)練項目，其目的是培養(yǎng)訓(xùn)練人員的毅力和團(tuán)隊協(xié)作力。

在普通的拓展訓(xùn)練當(dāng)中，訓(xùn)練人員的水平不等，要求也有所不同。訓(xùn)練基地的教練們很通常會把把拓展訓(xùn)練和心理性訓(xùn)練聯(lián)合起來，達(dá)到擴(kuò)大拓展訓(xùn)練的功能.而普通的教練只能就拓展而拓展，不能達(dá)到拓展訓(xùn)練與心理性訓(xùn)練的結(jié)合。

這里我們所說的拓展訓(xùn)練法，是在特定的訓(xùn)練課上可以運(yùn)用一些具有挑戰(zhàn)性的身休動作和可以游戲的方式而進(jìn)行，它可以自然而然、毫無附加條件地運(yùn)用。