在眾多的拓展設施中，大致的可以分為：高空拓展項目、低空拓展項目、地面拓展項目、水上拓展項目。
高空拓展項目主要的作用是：挑戰自我、鍛煉勇氣、增加信心。比如高空拓展設施項目中的高空斷橋，在九米多高的高空中，需要的是你的勇氣，站在板上，離著一米的距離卻覺得是很遠的距離，隊友的吶喊聲是提高你信心的重要助力，最后嘗試是挑戰自我的實際行動！
低空拓展項目主要的作用是：增強團隊意識、體驗合作樂趣、尋找解決辦法。例如其中的畢業墻拓展設施項目，面對4.2米的高墻，需要團隊集體合作攀上，在沒有任何繩子等的外力下，只有隊友的雙手是最后成功的關鍵！
地面拓展項目主要的作用是：鍛煉人們的肢體平衡力、凝聚團結力、體驗訓練的快樂。比如乘風破浪，是一項簡單的地面拓展設施項目，鍛煉的就是平衡能力以及體驗在訓練中的樂趣！
水上拓展項目主要作用是：克服心理挑戰、體驗水上拓展的樂趣。例如水上滾筒橋拓展設施，看著在一個滾筒在水上，想到的第一件事便是如果掉下去怎么辦？可能你還未注意到下面的繩網保護，完全不用考慮這方面，水上拓展的樂趣只有在親身經歷過才能明白其樂趣是無窮的！
